The smart Trick of سردرد تنشی That Nobody is Discussing
The smart Trick of سردرد تنشی That Nobody is Discussing
Blog Article
۱۰:۰۰ ۳ فروردین ۱۴۰۲ زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۱۰ دقیقه
برنامه مشخصی برای خواب داشته باشید. کم‌خوابی و پرخوابی هر دو می‌توانند باعث شدیدتر شدن سردرد شوند.
میگرن، سردردهای خوشه‌ای و سردردهای تنشی گونه‌های شایعی از سردرد اولیه به شمار می‌آید.
بگذارید مدتی بمانید و بعد مایع آن را صاف کنید و حداقل دو بار در روز از این لعاب بنوشید.
کافئین یکی از اجزای مهم تشکیل‌دهنده قرص‌های مسکن است؛ اما اعتیاد به کافئین و مصرف زیاد آن، خود محرک شروع میگرن است.
چه مواد خوراکی سردرد قاعدگی را تشدید می‌کند؟ الکل، قندهای مصنوعی، انواع لبنیات، پنیرهای کهنه (بلوچیز، چدار، گودا و غیره)، لوبیا، اعتیاد به کافئین و گوشت‌های فرآوری‌شده (مثل سوسیس، کالباس، سالامی، بیکن و غیره)، شکلات، گوجه، پیاز، مواد غذایی شور و سویا سس می‌توانند باعث تحریک سردردهای پریود شوند.
نوشیدن چای، قهوه و یا نوشیدنی های حاوی کافئین بلافاصله پس از شروع سردرد، می تواند سردرد را کاهش دهد. کافئین همچنین به افزایش اثربخشی دارو های مسکن مانند استامینوفن کمک می کند.
پزشک با بررسی وضعیت شما می‌تواند علت سردرد را مشخص کرده و درمان مناسبی را برای آن توصیه کند.
در انواع سردردهای اولیه، خود سردرد به عنوان عامل اصلی و یک اختلال نورولوژیک شناخته می‌شود و منشا ایجاد اختلال و درد در این سردردها، معمولا به طور دقیق شناخته شده نیست.
در سردرد های میگرنی، استفاده از یک کمپرس سرد یا کیسه یخ به کاهش سردرد کمک می کند. دوش آب سرد نیز می تواند در کاهش سردرد موثر باشد.
همچنین میتوانید فال روزانه خود را بر اساس ماه تولدتان ببینید برای اینکار کافی است ماه تولد خودتان را انتخاب کنید:
فاکتورها سردرد هورمونی میگرن قاعدگی علت تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی و ترکیبی از فاکتورهای فیزیکی و عاطفی تغییر در سطح هورمون‌ها و نوسانات عصبی مکان و شدت در قسمت جلو، شدت متوسط تا شدید یک طرفه، (معمولاً) در نیمه سر و شدت شدیدتر علائم همراه سردرد عادی، سرگیجه، تهوع، خستگی، اضطراب سردرد شدید، سوء هاضمه، حساسیت به نور و صدا مدت زمان چند دلیل سردرد ساعت تا چند روز چند ساعت تا چند روز عوامل تحریک کننده تغییرات هورمونی، استرس، عوامل محیطی تغییرات هورمونی، عوامل محیطی، استرس، عوامل غذایی درمان آنتی‌دپرسانت‌ها، آنتی‌الترژیک، تغییر در شیوه زندگی آنتی‌دپرسانت‌ها، آنتی‌الترژیک، آنتی‌تریپتانها، تغییر در شیوه زندگی
به خاطر داشته باشید که مصرف فراورده‌های دارویی فوق تحت نظر پزشک یا مطابق دستور مصرف، ایمن و موثر خواهد بود.
بستگی به نوع سردرد داره و باید اول توسط متخصص مغز و اعصاب ارزیابی بشید و با توجه به تشخیص نوع سردرد درمان مناسب داده بشه